起きたらベタベタな肌

私は昔から皮脂テカリ肌でした。しかし、大人になるにつれて混合肌だということに気づきました。乾燥してパキパキになるのに少し経ったらベタベタテカテカな肌になり乾燥していた部分がヒリヒリしてしまいます。そして1番の問題は朝起きたら皮脂でデロンデロンの肌になっていることです。夜は寝る前に少量の化粧水と乳液を塗って寝るのですが、起きた頃に油でテカテカになっています。

レクレア

酷い時は垂れてくるように油が出ていることです。そして、夏になるとファンデーションがすぐに崩れてしまう事です。色々調べて化粧下地や、ファンデーションを変えて使ったり、化粧くずれ防止のスプレーを使用したりするのですが、あまり効果が得られません。ファンデーションだけでなく、アイシャドウを塗って少し時間が経つとまぶたの油でアイシャドウが溶けてしまい、二重の溝に溜まっていることがよくあります。

化粧をしている時はなるべくあぶらとり紙や、うちわなどで仰いで汗をかくのを防いだりするのですが、あまり効果がありません。冬になると乾燥しているのに皮脂が浮き出てきます。保湿をしたいけど保湿をするとファンデーションが浮いてしまう。だけど、保湿をしないと、乾燥している所がボコボコとファンデーションから浮き出てしまいます。

小さなしわを発見する事が大事

20代前半までは、しわが出来にくいのでそこまで念入りに自分の肌を観察しなくてもいいと思いますが20代後半から少しずつ肌環境が悪くなってきてしわができるリスクが高くなります。そこで、大事になるのが小さなしわをいち早く発見することです。しわができるという事は、加齢によって肌が老化してきている可能性が高いですがしわが大きくなると簡単に改善する事ができないです。

http://www.pakipaya.net/

しかし、小さいしわであれば改善できる可能性が高くなり、しかも肌環境の悪化にいち早く気づきそのための美容活動もできて大きなしわをある程度予防する事ができますよね。

そこで、半年に1回ぐらい自分の顔のアップ写真を撮っておき毎日比較していくようにします。比較する事で、小さいしわなど少しの変化に気づく事ができて早くしわ対策をしていく事ができます。しかし、比較しなければ小さいしわを見過ごしてしまう可能性が高く、ある程度しわが目立つようになってから気づくパターンも多いのでしわの治療が遅くなってしまいます。洗顔する時などに自分の顔を見ると思うので、その時に以前撮った写真と比較します。ちょっと手間がかかりますが綺麗な肌をキープするための1つの活動になるので比較チェックを出来る限り忘れずにしていきましょう。

キレイになれたら

私は小さい頃から、肌は汚れてるほうです。テレビに出てくる芸能人や肌が綺麗な人を見てて、「キレイで羨ましいな。」と思いました。もちろん、惜しみない努力と内面磨きもプラスで。出来れば、キレイな素顔でいたいのが、イチバンです。ただ、私の素顔はシミ、そばかす、黒い毛穴だらけで悲しくなります。鼻は黒いイチゴ鼻です。

ラントゥルースの効果は?購入して3ヶ月使用した口コミ&評価を暴露!

色んなスキンケア用品や化粧品を試しましたが、効果がほぼ得られず、場合によっては、かぶれて合わなかったりもします。たまに肌が荒れる時もあります。

そういう時は刺激など強くない化粧品あるいはスキンケア用品を選んでいます。これからの時期は熱くなるので、日焼け対策も欠かせませんよね。日傘とuvケアなどはしています。ついでに熱中症にもなるので、水分補給をしながら気をつけてます。もしも、ピアノが弾けたならではありませんが、私が今の状態よりキレイになれたら、お出かけがしてみたいですね。

後、普段からカジュアル系の服を着る事が多いので、似合うがどうかはおいといて、少しフェミニン系の服を着てみたいですね。キレイなのは憧れでもあり、生きている上で光であり、輝きだと思っています。日頃から笑う事が少ないので、出来れば、笑顔でいたいですね。

日焼け止めを塗らなかった後悔

私は、中学・高校と6年間ソフトテニス部で青春を過ごしました。夏は炎天下の中、外で何時間も練習の日々。必ず、夏には日サロに行ったのではと疑われるほど真っ黒に!

nicoせっけんの効果を徹底検証!

周りの友達は、日焼けを気にしてアネッサなどの強力な日焼け止めを塗りたくっていたのですが、私は肌に何かを塗るというのが気持ち悪くて苦手というのもあり、どうせ汗で落ちるんだからと全然と言っていいほど塗りませんでした。日焼けした方が、逆に練習頑張った感が出てかっこいいとまで、無知でバカな私はなんとものんきにコートに立って紫外線を吸収しちゃっていました。それが後悔に変わったのは20歳を過ぎたあたりからです。ふと鏡に映る自分の顔。

頬骨のあたり、鼻筋のあたりにやたらそばかす、といえばかわいく聞こえるが、シミができてしまっていました。

どんどん浮き上がってきて、今では顔全体にシミがいくつもある状態に。肌に塗るのが気持ち悪いなんて言ってられず、UVカットの下地にファンデーションやコンシーラーで必死に隠す毎日になってしまいました。

あの時、ちゃんと日焼け止めを塗っていればよかったと何度も後悔しています。後になってこんな肌に浮き出てくるなんてほんとに思いもしなかった。今の若い子たちに日焼け止めの大切さを伝えてあげたい気持ちでいっぱいです。

フリーランス仕事の悩み

私が正社員ではなく自由なフリーランスとして働き方を選んだのは一つは退職した理由が激務で耐えられなくて仕事は好きだったけどこのままだと自分の体力が持たないと限界に悩んでやめることにしたのです。

http://www.madiju.com/

フリーランスは会社員と違って収入が安定しないことは悩みに感じる時があるけど1つの仕事にこだわりすぎないで幅広い分野に目を向けることが大事だし会社員と違って心に余裕が持てるようになったし一人暮らしで暮らせる金額を稼げればいいと私は仕事量を調整してクライアントからの依頼を受けるようにしてるのです。仕事量の調整が会社員時代と違って力量を試されてるし初めのうちはうまくいかないで失敗してたけど徐々にコツをつかめば難しいとは思わなくなったのです。

クライアントによっては修正が厳しくて私の勉強不足と落ち込むことがあるけど厳しいクライアントは自分の成長にはプラスに感じるし次に再度依頼してもらうよう恐れず依頼を受けようと前向きにとらえることができるのです。必ずクライアントからのメールと詳しい内容が書いてない場合は必ず再度質問するようにしてトラブルがないよう仕事に取り組むことにしてるのです。仕事で大事な事は誤字・脱字がないか確認が大事なのです。

食事によって肌がかなり荒れてしまった。

私は現在一人暮らしをしているのですが、バイトが忙しくなかなか自炊をすることができません。なので宅配のご飯や買ってきたご飯で済ますことが多くあります。運動はするように意識しているので大きな体重の変化はありませんが段々と肌が荒れてきてしまいました。

外側からのケアはパック等の保湿をしっかりしているのですが、食事としては野菜をほとんど摂っておらず、ビタミン等のサプリも何を摂ればいいのかわからないのであまり摂っていません。なので内側がボロボロになっているのか肌荒れが次第にひどくなってきました。

透輝美の効果

今知りたいのは簡単に摂れる野菜等のバランスの良い食事の作り方、また何が効果的なのかと、どのようなサプリが手軽に摂れるのかを知りたいです。大学生であまりお金もないことからできればお金をかけずに綺麗になりたいです。時間としては長期的に見ているのですぐに効果がでなくとも大丈夫です。

ニキビも次第に増えてきており、夏になると汗も交わって余計にひどくなってくるので、今まだ夏になる前に対策を始めたいと思っています。また、これからはなるべく時間を作って食事を研究し、時間をかけて今あるニキビや肌荒れを治していきたいと思っています。

30歳に突入したので

今月30歳を迎えました。自分が30歳になるなんて思っていなかったので実感がありません。肌の予防をしなければどんどん肌質は低下していき、ケアしきれなくなっていくかなと考えると怖いです。今まで高級ブランドなどいい成分の化粧水や乳液などを使っておらず、コストの面ばかり考えてドラックストアで目に付いたものをなんとなく買っていました。毎日の積み重ねで同年代とは大きく差が開いてしまうと分かっていながらも美容に関して後回しにしてきました。

http://www.ultrasonics2018.com/

これからは年齢でごまかせるというわけにはいきません。30歳という自覚を持って美容に興味を持っていき、まずは美容に関して基礎となる日焼け対策を万全に日々過ごして行きたいと思います。シミしわはまだ気になっていませんが、出てきてからは治すことはn難しいので、夜のパックで保湿を大事にしていく予定です。学生時代に毛穴パックを利用していましたが、やりすぎるとよくないと聞き使用するのを止めました。

今では様々な美容に関する画期的な商品がありますが、ネットからは様々な情報があり迷ってしまいます。闇雲に様々な商品に手を出しても結果が分かりにくいので、しっかり知識を身につけてこれからの肌に向き合っていきたいと考えます。

髪の悩みが改善したドライヤーの使い方

私の髪はおさまりが悪くパサついた印象で、髪にハリツヤのないことが悩みです。美容室へ行った帰りのようなツヤツヤな髪の状態にすることはできないものかと調べていると、ドライヤーのかけ方にコツがあると分かりました。

ヘアージュの効果を徹底検証!私の口コミ&評価が衝撃的?

ドライヤーをかける前に濡れた髪をタオルドライしますが、優しくポンポンと髪をタオルで挟んで叩くようにします。私は濡れた髪にタオルをこすり付けるように拭いており、これはダメージの元となるので即刻改めました。

ドライヤーの風は、頭から20㎝程度離して乾かして行きます。髪全体ではなく頭皮を中心に、空いている手を使って温風を吹き込むように乾かしていきます。私はついつい毛先ばかりブローすることを優先していましたが、濡れた状態で毛先にドライヤーの熱を当て続けると、熱による過度な乾燥を招くとのことで、こちらも改めました。

つむじから毛先にかけてブローして行く場合は、根元7:毛先3のイメージで乾かしていきます。その際、髪を完全に乾かすのではなく、7~8割乾けば大丈夫です。私は10割乾くまでドライヤーを使っていました。

仕上げは、冷風に切り替えて髪を冷やすことで、キューティクルが引き締まり、乾燥を防止することもできます。ドライヤーになぜ冷風があるのか、ずっと疑問に思っていましたが、こういう使い方をするためなんですね。

髪のパサつきの原因は、私の乾かし方に大きな問題があり、ダメージの原因になっていたことが分かりました。ブラッシングの摩擦で静電気がおき、キューティクルが傷付いていることも知り、洗い流さないトリートメントを付けてからブラッシングするようにしました。

髪にダメージを与えないよう対策した結果、1ヵ月後にはきれいなハリツヤのある、まとまりやすい髪になりました。

どうしても掻いちゃう

私は長年この悩みを抱えて生きてます。。肌荒れ、特に手や腕がひどくてピークの時には悲しくなるほどひどいのです。

ロザリティウォータリーマスク

昔から皮膚科に行って薬はもらうものの、薬をつけるとその時は一時的に治り嬉しいのでが。

夜寝ている間に掻きむしっていてまた元通りといった具合です。

皮膚科に通い詰めて強い薬、ステロイドをつけ続けていると今度は皮膚が弱くなってくるのか、効果も薄れてきてるみたいです。

長年あらゆる手段を講じてきました。

寝る時はシルクの手袋をしたり。時にはラップでぐるぐる巻にしてみたり。肌に良いと言われる温泉へ通ってみたりと。

どれもその時は一時的に良くなる気はするのです。

でも、温泉は通い続けることは難しいし手袋は寝てる間にいつのまにか外してしまいます。

中でもラップはまだ良い方でした。ラップはラップで冬は掻くくらいならしていた方が良いですが、夏はこれがまた大変です。蒸れるし、やはり冬向きかなと。

色々と試しながらも、結局は病院に行く羽目になってしまいます。

主人も見るに見かねて私が寝てる時に掻そうになると手をパシッと叩いて阻止してくれますが。当の私は寝てるので叩かれると怒るようで。。

私は全然記憶にないのですが。

これからもこの体質とうまく付き合っていこうと思います。

スキンケア【しわとほうれい線】

ある日ふと鏡を見てみるとシワやほうれい線がしっかりある事に気付きました。
なんだかクマもできている気がします。
これは流石にケアが必要しないとと実感しました。

ラントゥルースのクチコミ!

エステに行くような余裕はないので、すっかりお蔵入りしていた昔のナノケアスチームを取り出しました。
合わせてかっさも発見。
購入した時はせっせとケアしていたのに、だんだんと面倒になってきて、すっかりお蔵入りになった美顔器とかっさ。

せっせと毎日ケアするようになって1ヶ月、目元のシワとクマにはなんとなく効果が出てきたような気がします。
ナノケアスチームのあとは化粧水をたっぷりつけ、お肌に摩擦をかけないようにクリームを念入りに塗り込みます。
手で伸ばしてからお肌につけたほうがいいのかなと思ったりもしますが、そのままつけてそっと伸ばしています。

かっさの効果はいまいち分かりません。
顔のコリをほぐすのですが、ごりごりすると痛いのでソフトタッチで使っているからかも。

顔以外に鎖骨もマッサージしています。
鎖骨は左からマッサージするのがリンパの流れをよくしてくれるらしい。
日々の継続的なスキンケアが大事、大事と意識してケアしていかないとだんだんと面倒になってケアしなくなりそうです。

口臭ケアを怠った結果3 選

私は口臭にとても気を遣っています。歯磨きをしたり、防臭うがい薬を使ったり、定期的に歯医者さんに通ったり。皆さんは何かケアを心がけていますか?今回は口臭ケアを怠った結果、どうなってしまうのかをお伝えします。。1つ目は、口臭がきついと周りに不快感を与えるからです。

アリートの効果は評判以上!

今はマスクを常にしていますが、マスク無しの状態で会話をしているときに相手からドブのような臭いや酸味の強い臭いがしたらそれだけで嫌ですよね。人というのは臭いによって不快感を感じる生き物だからです。口臭で印象を悪くしてしまってはとても損だと思います。

2つ目は虫歯が多くなるということです。

そもそも口臭ケアが出来てない場合歯磨きがしっかりできていないなど日頃の手入れができてないケースが多いです。虫歯は臭いの元にもなってしまいますし、さらに歯周病を発症して更に臭いを強めてしまう場合があるので要注意です。3つ目は仲間が離れていってしまう可能性があることです。1つ目の事例に近いものがありますが、やはり口臭がキツイ人に人は寄ってきません。会話をする事自体、避けてしまう傾向にあるからです。

今まで仲良かった人が、顔を遠ざけて話していたりあまり話さないようになったりした時には要注意の合図かもしれません。

今回は口臭ケアを怠った場合に待っていた末路3選をお伝えしました。みなさんも口臭ケアには気を遣って、気持ちいい日々を過ごしていきましょう

【お肌の悩み/目のクマ】しつこい茶クマさん。

私はどちらかというと色白の肌をしているのですが、一つだけ悩みがあります。

それは目の下のクマ。

クマがあると、疲れているような印象を与えてしまうのでクマがあるだけで老けて見えてしまうのです。

私は中学生くらいの頃からクマに悩まされています。

クマと言っても、実はクマには原因によって3種類に分けられます。

http://www.farandularestaurante.com/

①茶クマ
【原因】
・目をこするなどの外部刺激などによるメラニンの色素沈着
【特徴】
・クマの色が茶色っぽい
・全体的にくすんでみえる

②青クマ
【原因】
・睡眠不足や、疲れなどによる血行不良

【特徴】
・クマの色が青っぽい、青紫がかっている

③黒クマ
【原因】
加齢による皮膚のたるみ、老化による

【特徴】
・クマの色がうす黒い
・シワやたるみがある

私は、①茶クマです。。
よく目をこすってしまうことと、メイクをしたまま寝てしまったりすることが原因かもしれません。時々、寝不足だったりすると①茶クマ+②青クマになってますますひどい状態に。。かなり、疲れている印象になります。

ファンデーションでは隠しきれないので、いつもコンシーラーを使っています。

今まで使ったなかで、おすすめはキャンメイクのカラーミキシングコンシーラーパレットです。3種類の濃さがあり、自分のクマに合わせて調整することができます。

最近は、下地→BBクリーム→オレンジチークをいれる→コンシーラー→ファンデーションという流れでメイクしています。

友達から、オレンジ系のチークをクマに乗せると血行がよく見えると教えてもらったので実践しています。

コンシーラーだけを使用するより、明るい目元になる気がしています。
今回は、目のクマの悩みでした。
ぜひ、自分のクマの種類に合わせたメイクをしてみてください。

バストの悩み

私はバストが大きくて悩んでいます。若くて学生の頃はふっくらしててハリもあって垂れることを知りませんでしたが、いつの日かを境に垂れ、ハリ、ふくらみがどんどんなくなっていきました。大きくて羨ましい~と言われてた時期もあっという間です。大きい人も大きいなりに悩みが尽きません。しかも一回垂れてしまったらもう元にもどせないとか…今は30代なのでまだ取り戻しが効くんではないかと思い毎日マッサージと合掌ポーズをしております。後、ハリに関しては保湿が大事だと聞いたのでお風呂上りに必ず保湿クリームを塗っています。なるべくノーブラでいないことも心掛けているのですが、正直バストケアになっているのか分かりません。

効果はどう?ルルクシェルくつろぎ育乳ブラを使ってみたDカップ女子の本音口コミ!

もう一つ、私も洋服で結構気にしたりします。身体のラインがでる洋服だと強調されてしまい人の視線が気になったり…実際、おじさんがすごく見てきました。そういうのもあって、服は余裕があるものを選びがちです。外人さんならこんなの気にしないんだろうなと、いっそのことアメリカに行こうと、日本の文化みたいなのが嫌になった時期もあります。小さくて丁度いい人を羨ましいなとも何度も思いましたが、お互いないものねだりなんだなぁと思うことにしました。

小鼻の黒ずみ、ぽっかり毛穴

昔から肌の状態には悩みがあり乾燥肌で皮がめくれていたり、かといっておでこや顎にニキビが出たりと悩みはつきませんでした。特に鼻の黒ずみ、毛穴の目立ちなどが特に気になり、剥がすタイプのパックをしたり、クレンジングにこだったりしましたが、あまり効果もなく、毛穴パックは余計に、毛穴の詰まりを招いているようなしながらも、毛穴と詰まりが酷いので、毛穴パックをしてしまう…といった悪循環でした。

http://www.fukunone.com/

そこでエステなどで毛穴洗浄をしてもらい、毛穴を引きしめる施術を定期的に行い、自分の肌タイプを分析していただく中で、気になってもあまり触らないようにすること、しっこり泡立ててゴシゴシ擦らないようにすることなど様々なアドバイスを頂きました。

私は1日に摂る水分量が極端に少ないこともあり、老廃物が上手く排出されていないこともわかりました。お金をかけて、様々なエステに行く以前の問題だったのかな…。と思い生活習慣を見直す機会を作らなければならないなと改めて思いました。フルーツや野菜をしっかり摂ること、代謝を良くするために軽く汗をかく程度の運動を取り入れること、便秘をしないこと、睡眠時間をしっかり確保するなど、一日の自分の行動についてしっかり考え、肌だけでなく、身体のメンテナンスをしたいと思います。

【20代後半】スキンケア製品の良し悪しがわからない

現在20代後半の自分。

前までは「四捨五入したらハタチだから~!」とか言って

まだまだ若いアピールをしていましたがもうそれも通用しなくなる歳になりました。

そして歳をとったと一番感じる部分……それは乾燥肌!

今まで乾燥とは?というぐらい潤っていた私のお肌が、通年乾燥、ひどいときは白い粉を吹くまで成長していました。

そして最近は敏感肌もプラス。化粧品がヒリヒリし始めて慌てて優しいものに変更。

もともと悩んでたイチゴ鼻もあってもうお肌はボロボロです。

ネットや動画で肌改善を調べ、試し……店員さんにも相談し……

ラントゥルースが最安値で購入できる通販は?私の本音口コミ&効果を暴露します!

そもそもスキンケア製品ってライン使いしたほうが良いの?成分はどれ?そもそも乾燥肌だと思ってるけどもしかして違う?

など、調べれば調べるほどわけがわからなくなってきました。

そもそも化粧品を使って「良い感じ!」とか「化粧ノリが違う!」とか分からなくないですか?

そんな肌に詳しくないし、劇的に変わるわけでもないし(次の日真っ白肌になったらいいのに)

そんな私の化粧品の探し方は、まず口コミ!!そして価格。

化粧水はひたひたで使うほうが良いと聞くし、気軽に使えるぐらいの値段にしないと良くても毎日続かない……。

成分表はみてもよくわからないので、口コミでおすすめされたものに……。

今使っているものはそんな感じで決めています。

これだ!!というものは今のところないので悩みと決め方だけ。

効果がわかるのは数か月後というし、まだまだ決定されるには遠い……。

少しでも共感してくれる方いたら嬉しいです。そして私はもっと勉強します。

表情筋トレーニング、マッサージでリフトアップを目指しましょう

表情筋を鍛える事で改善されますが、間違った方法で行うと皺が悪化してしまいます。正しいトレーニング、マッサージを行って若々しい表情を手に入れましょう。

http://gypsygreens.org/

まずは表情筋について詳しく説明したいと思います。別名を顔面筋と呼ばれ、喜怒哀楽の豊かな表情を作っています。表情筋は頭蓋骨の表面や筋膜から首の皮下結合組織まで繋がっている広範囲の筋肉です。

しかし、下顎を動かす咀嚼筋と表情筋は大別されます。表情筋は骨と骨を繋ぐ筋ではない為皮筋に分類され、すべて顔面神経に支配されています。各部分を細かく説明していきましょう。

眼の周りを取り囲むようについている筋肉を眼輪筋といいます。瞬きや目を閉じる動作に作用します。

鼻の両脇から鼻筋に沿うように走行している筋肉を上唇鼻翼挙筋といいます。上唇と鼻翼を引き上げる動作に作用します。

口の周りを取り囲むようについている筋肉を口輪筋といいます。唇の動きに関与し、口を閉じる動作に作用します。

下唇の下についている筋肉を下唇下制筋といいます。下唇を外側と下に引き下げる動作に作用します。

頬のやや深層にある筋肉を頬筋といいます。口角を外側へ引く動作に作用します。

鼻の両脇から鼻筋にかけて走行している筋肉を小頬骨筋といいます。上唇を引き上げる動作に作用します。

頬から口角に伸びる筋肉を笑筋といいます。口角を側方、外側へ引き上げる動作に作用します。名前の通り笑顔を作り出す筋肉です。

頬を斜めに走行している筋肉を大頬骨筋といいます。口角を上方、外側へ引き上げる動作に作用し笑筋と共に笑顔を作る筋肉です。

このように表情筋はたくさんあります。例えば笑顔は口元の筋肉だけではなく、頬の筋肉や目尻を下げる筋肉など多くの筋肉を使います。一つの表情は顔全体の筋肉を使用しているという事です。その中でも話したり食べたりする口元、一日中瞬きをしている目元、驚いた時などに目を見開いたと同時に動く額に皺やたるみが多く出やすいです。それを少しでも改善するトレーニング、マッサージをお伝えしたいと思います。

まずは口元からです。口元と言えばほうれい線や鼻と上唇の間にできる縦皺です。ほうれい線は皺ではなく、小鼻の脇から口角周辺筋肉の境目です。皮膚のたるみによりほうれい線に沿ってできる大きな皺や溝です。若い頃は笑った時などほうれい線はできますが、真顔になればほうれい線はなかったはずです。引き上げる筋肉が衰えるとたるみが出てきてほうれい線がはっきりと表れてきます。口元のトレーニングは舌を使います。口を閉じて舌で歯の裏側をなぞるように回す動作を時計回り20回行います。反対回りも20回行います。次に大きく口を開けて「アー」という時の動作を10秒間続けます。「イー」と「ウー」も10秒続けます。このトレーニングで口輪筋や頬筋などが鍛えられ二重アゴ防止や小顔効果も期待できます。

次は目元の小皺です。顔の中で一番皮膚が薄いので摩擦に弱い部分です。

アイメイクを落とそうと強い力で擦るなど皺になる一因です。擦るではなくツボ押しマッサージはいかがでしょうか。目の周りにはたくさんのツボがあります。目頭の所にある晴明、眉下を触ると窪みがあり眉頭の所にある攅竹、眉下の窪んだ眉中央にある魚腰、眉下の窪んだ眉尻にある糸竹空、目の下を触ると窪みがあり目の中央辺りにある承泣があります。眼輪筋を刺激して目元の皺、たるみなどに有効です。丁寧に一つ一つ押さなくても目の周辺を全体的に優しく押すだけでツボを刺激する事ができます。

最後に額の皺です。まず額全体的にマッサージクリームを塗ります。使用する指は人差し指、中指、薬指です。眉毛の上から髪の生え際に向かって指を引き上げます。この動作を5回行います。注意点は一度引き上げた指を離して再度スタート地点から引き上げて下さい。眉間の皺に使用する指は両手の中指、人差し指です。両眉の中央に両手2本の指を押し当てます。こめかみに向かって縦皺を引き伸ばすように両脇に引きます。この動作を5回行います。

今まで形状記憶された額の皺を改善する方法です。最初の方法に使用する指は中指、人差し指です。額中央から半円を描きながら左のこめかみに向かって進みます。また中央に戻り右側も同様にします。この動作を交互に3セット行います。次の方法に使用する指は中指、人差し指です。縦皺に対して指を上下に置き、両手で半円を描くように動かします。10秒を3セット行います。これで眼輪筋とその上にある額の筋肉を刺激され皺は改善されるでしょう。

皺の原因は筋肉のたるみの他に乾燥があります。乾燥に効果のあるコラーゲンやヒアルロン酸などが配合された基礎化粧品を使用すると小皺が改善されます。

この表情筋トレーニング、マッサージと乾燥防止基礎化粧品で皺を気にする事なく、思いっきり豊かな表情で魅力的になってはいかがでしょうか?

蒸し熱いお肌の温水ケア対策

夏が近づいて来ています。ようやくに寒い時期を終えたかと、安堵しても、休み間もなくに季節は巡るもので、日焼け対策に嫌な汗対策と大忙しの中、皆さんに気を付けて欲しい事が多々あります。それは肌ケアについてです。

シルクリスタ

夏は肌にとって、最大の修羅場な時期にあり、下手をすれば美肌を傷つけ、若い柔い柔肌の肌の年齢層を攻撃してしまう要因にもなりかねず、肌ケア対策に気を付けた温水ケアを御紹介して行きたいと、おもいます。温水ケアと、何故に暑い夏の季節に、わざわざ温水ケアを考えてしまう方も多いと思われます。

暑い夏の陽射しを浴びたあとは、普通なら冷たい冷水躰を大切にケア対策した方が良いと、考えて終いがち、でも其れは危険なケア対策なのです。

冷水でやれば血行を早めて終いがちになってしまい、肌の年齢層をカサカサに変えてしまう要因にもなってしまい、また日焼けした肌が荒れてしまうと、本末転倒等もあります。冷たい冷水を一気に浴びてすっきりしたい気持ちも解りますが、まず大切なのは、適温に温めた温水に入る事が望ましく、肌の血行を促進させながら、夏の陽射しに傷んだ肌を温水で血行ケアを行い、夏の肌荒れ対策に望んで見ては如何でしょうか?

毛先が痛む

半年ほど前から髪を伸ばし始めているのですが、

毛先だけ色が茶色だったり細かったりしていることが気になります。

気になりすぎて、気付いたら茶色い毛先探しをして切っている時間があり、

平気で30分とか1時間とかが過ぎ去ります。

ノ・アルフレ

私は人生で1度も染めたこともなく色を抜いたこともなく、

パーマをかけたこともないので、悲しいです。

でも逆に髪に気を遣うこともしてこなかったので、

どんな方法で痛みを修復すればいいか分からず悩んでいます。

また、毛先がごわごわとちぢれているのも最近は気になります。

とにかく、人生の半分以上をショートで過ごしてきたので、

毛先がまったく視界に入らない生活だったのですが、

髪を伸ばすようになってからは今まで見ることができなかった「毛先」の存在を目視できるようになり、やたら気になるようになってしまいました。

気になる毛先を見つけ次第滅していますが、正直髪の毛は何万本とあるのでキリがないですし、そもそも毛先を切るという対処法が髪にとって正しいことなのかも分からず…。

気になる毛先だけ切りに美容院に行くこともしましたが、

切ってもしばらくするとすぐ傷んでしまうので、

髪の健康を持続させる方法が知りたいです。

私の髪の毛は、ぱさぱさで見る人が結構嫌だなと思うと思います。

私の髪の毛はとてもぱさぱさです。だから最近とてもいやだなと感じています。何をするにもなんとなくいやだなと思ってしまうことが多くって、なかなか一歩前に進めません。それから私は子供と一緒に毎日過ごしているのですが、子供が髪の毛を引っ張ってしまうということがとてもつらくてとてもいやだなと思っています。その分抜けてしまっていますし、あとは白髪も生えてしまっていますのでとてもいやだなと思ってしまうのです。

効果あり?プレミオールスターターセットの最安値通販サイトや使ってみた口コミなどご紹介!

私は正直どうしたらいいのかわからないというのが現状でとてもつらい思いをしています。そしてとてもいやだなと感じているのです。私は今、このパサパサしている状態をどうにかならないものかなと思って最近いろいろと試行錯誤しているのですがやっぱりなかなか思い通りにいろいろなことができないというかなんとなくあまりいい状態ではなくて困ってしまっています。正直どうしたらいいのかわからなくて困っています。

でも髪の毛は毎日人に見られますからとてもつらくていやな思いをしています。もう少しだけいい状態になればいいのですがなかなか思い通りにはなりませんね困ってしまいます。でもそんなこと言っていられませんから少しずついい状態をキープしていきたいと思います。

目指せ!たまご肌

朝、顔を洗って鏡を見ると新しいニキビが出没していることがある。触りたい!触ったら悪化する!と悩んだ結果ニキビに効く薬をのせて我慢。シルクリスタ

友達は全くニキビが出来なくて羨しいと思ったことは、数え切れないほどある。私もそんなたまご肌を目指して、いろんな化粧水や乳液、ニキビの塗り薬を試したが最近気付いたことがある。それは、外部からいくら良いものを取り込んでも限界がある。

私はストレスや疲れがストレートに体調に現れるのと同じように、肌の荒れ具合も変わってくるのだ。仕事で疲れが溜まったりイライラのピークが続くと、小さなプツプツが現れてくる。

でもある時、体調を崩して3日間程寝込んでしまった。何かを考える余裕もなく、ただただ熱が下がるよう寝るしか無かった。そろそろ体調も復活かなあ〜と思った時に、久しぶりに肌荒れのない自分に驚いた。充分すぎるくらいに睡眠時間を得た私の肌は、たまご肌とは言えなかったが整っていた。

”睡眠は大事”と実感。たまには夜通し遊んでしまうが、出来るだけ肌を優先して睡眠時間へ。昔から母に「日焼け止めは年中塗りなさい」と言われていたが、今更ながらシミ対策のため実行。

今日も、”ニキビが小さくなりますように”と願いながら眠りにつく。

最近バストが垂れてきたため、防止したい

私のバストにあったサイズのブラがなく、しっかりした形のブラが見つかりませんでした。そのため、アンダーなしのパッド入りのアンダーシャツばかり利用しているため、最近胸が垂れ気味なのが悩みです。

ちなみにアンダーが67センチトップが80センチです。
アンダー65だときつく、アンダー70だとトップが余ります。
今まで様々なメーカーのものを試しましたがどれも合わずに終わってきました。

http://phuketjoho.com/

私はアンダーがきついと胃の動きが悪くなり、家にはサイズが合わないため着られないブラが20着くらいあります。
一応バストのためのケアとして手と手を胸の中心で合わせて力を入れ、胸筋を底上げする努力はし続けてきました。
ですが最近歳も30代を迎え自己努力だけでは垂れることを防げないことに思い至りました。

そこでネットで調べ、ゆったりしたブラを調べたところ、ナイトブラに行き着きました。
ノーワイヤーでアンダーの締め付けが柔軟だけれど、しっかりと寄せてあげてくれるナイトブラはとても私に合っていました。

特にVIAGEビューティアップナイトブラは伸縮性がすごくいい上に価格も安かったためつい購入してしまいましたが、垂れず横に流れず、何より私が最も気にしているアンダーが緩やかなため、日中も重宝しています。良いナイトブラに出会えたため、今後はこの商品でも、バストの垂れを防ぐ努力をしていこうと思っています。

薄毛が気になるようになってきた

薄毛になってきた、ということがありましたが、これはどんどん改善できるように、ということを狙ってみたことがあります。http://www.alameda-home-tour.org/

最近では様々な人が薄毛に悩んでいるということが増えてきているわけで特に女性でもそういうことを気にすることが増えてきたとも言われているわけです。女性の薄毛というのは男性のそれよりもはるかに悩ましい問題であるという可能性は高いわけですから、特に女性の場合は早めに対策した方が良いというのは間違いないことでしょう。そもそも何が原因で薄毛になっているのかということを自分の中ではっきりと確認する必要性があります。

少しでも髪の毛に対する負担というのを避けるようにした方が良いでしょう。そうすることによって、育毛のパワーをしっかりと取り戻す事が出来るようになります。それは頭皮の血行をよくしようとしたりとかそうしたことからはじめてみることがよいでしょう。頭皮の血行を良くしようとすることには色々な方法があるわけですが具体的にはマッサージをするというのが手っ取り早いです。そうすることによって、上手くできることでしょう。血行をよくすることはとりあえず悪いことではないのでまずは目指してみるとよいでしょう。

肌のシワ・くすみが目立つのが悩み!

年齢を重ねてくると、肌の劣化を感じるようになります。特に頬にシミができたり、目元や口元に小じわが目立つようになり、アンチエイジング対策用のクリームなど利用するようにしましたが、なかなかすぐには改善できないので肌の劣化を感じるようになりました。http://www.dreamjamband.com/

くすみも目立つのでメイクする時には、下地を塗ったあとに目元のクマ部分にはコンシーラーでカバーしてメイクするようになりましたが、余計に目立ってしまうので年齢にあったメイク方法はどうすればよいのか悩むようになりました。

くすみ・シワなど隠そうとしてメイクをすると、つい厚塗りになってしまうので肌が乾燥したのを実感するようになりました。今までとは大きく違うため、スキンケアも念入りに行うなど色々と対策するようにしています。乾燥しないように保湿成分たっぷりのコスメを使ったり、コラーゲン入り美容ドリンクを飲んで対策するなど、体の内側からのケアも心がけるようにしていますが、出来てしまったシワは消えないし、シミ・くすみなど肌の劣化を改善するのは簡単ではないなぁと思うようになりました。色々と対策することでアンチエイジング対策になるかなぁと思いつつ、肌の劣化を改善できればいいなとケアしています。

脚の臭さはなかなかきつい

足の臭いの原因にはいろいろとあるのですが、まずそもそもどうして臭いのか、ということの原因として納豆にも含まれているイソ吉草酸や酸っぱい匂いがする酢酸の二つによって臭くなることが多いです。足の裏が臭くなる最大の理由は汗です。あんまり意識していないことでしょうが、実に足の裏には汗腺が集中しているからです。

評判どう?プルーストクリームを実際に使った私の口コミ&効果!

その量は背中の方から10倍ほどであると言われているくらいであり、1日でコップ一杯ぶんもの汗をかく部分とされているくらいです。そして、最近では当然ながら靴下を履くという人の方が圧倒的に多いでしょうから高温多湿を好む常在菌たちが濡れた靴や靴下などによってどんどんと繁殖していくというような形になって足が臭くなるということが多いわけです。爪の中で繁殖したりとかもあったりするので結構危険なことも多いです。

これらの臭さはとにかく風通しをよくすることです。靴下をはかないわけにもいかないでしょうから、定期的に脱ぐようにしたりしてそこの風通しをよくすることです。除菌スプレーなんかもよいです。なんなら殺菌を意識するということでもよいでしょう。こうしたことで脚の臭さは割りとどうにかできることがあります。それでも大変なことです。

30歳を過ぎたらお肌の曲がりかど

20代まではそんなにお肌のケアをせず、とても適当に過ごしていたのです。http://www.hysteroscopy2017.com/

それでもいつもツヤツヤしていて、ハリもあってスッピンでも大丈夫なぐらいだったのです。友達からお肌のケアは今のうちからちゃんとしておいた方が良いよ!あとで苦労するよと言われていたのですが、全然気にもとめていませんでした。

30歳過ぎてから、その友達が忠告していることが身にしみて、後悔することになったのです。

お肌が乾燥するようになってきて、潤いも無くなってきてしまったのです。今までモチモチしていたお肌もハリがなくなってきてしまいました。スッピンでいても平気だったお顔が、今じゃ必死に化粧でごまかさないといられないようになったのです。

鏡をみるのも憂鬱で。。。もっとちゃんとケアをしておけばよかった。と後悔したのです。

さらにもっと悲しいのは、いままでなかったシミまででてくるようになっていたのです。ポツポツとでてきていて、コンシーラーを使って隠すようになりました。
若干シワもでてきて、必死に化粧で隠そうとするから余計にお肌を傷めて悪循環の日々に。

20代の頃に戻りたいと思う毎日です。
どうしたら、シミやシワ、乾燥からお肌を守れるの?ツヤツヤで潤いのあるお肌を取り戻したいです。だれか教えて!!

毛穴の黒ずみが気になってしまう

鼻の毛穴が黒くなって、点々としているのが気になって気になってしょうがない時がありませんか?http://www.maizuru-amabile.com/

爪でぎゅーっと押すと、角栓が出る時もあり一度出し始めると全てやり切らないと!!と謎のやる気がわいてきて

角栓を全部出し、クレンジングでさらに毛穴の根こそぎまで汚れをかき出し、洗顔もいつもより念入りにして洗い終わった顔は

真っ赤!角栓を出すときに皮が向けてしまう時もあるので出血もあります。

でもざらつきのない肌に満足な私はこれを頻繁にやってしまいます。

やってすぐは、顔が水に濡れてしっとりしているし、ざらつきもないので赤ちゃん肌に近づいたかな?なんて思うのですが

1時間も経てば、出血後で鬱血していたり、新しい角栓やカサブタができて汚い肌に戻っているのでもうやめたほうがいいんだろうなと思うのですが

なぜかいつも気になると徹底的にやってしまいます。

ただ、ここ1年はコロナ禍の影響で外出も減り、家で仕事をする機会が増え、化粧の頻度が格段に減ったせいなのか顔の角栓が減ったように思います。

化粧をしないので、メイク落としも洗顔もしばらく買っていないし使っていないので普段はなんとボディーソープで洗顔しています。

メイク落としを使わないので肌もそんなに乾燥しないので、化粧水もしなくなりました。

以前なら考えられない事です。

でも不思議と顔は荒れていません。相変わらず時々ニキビはできるものの角栓の黒ずみやざらつきは格段になくなりました。

もしかして、化粧はきちんとメイク落としをしても荒れるものだったのでしょうか。

それとも普段のスキンケアは肌を無駄に甘やかしてしまっていたのでしょうか。

もう私は30代なので、若い頃のメイクに肌が耐えられないのかもしれません。

メイクやスキンケア用品を見直して、年相応の肌に優しい生活に切り替えたいなと思いました。

歳をとっておばあちゃんになった時に、できれば清潔感のある顔でいられるように過ごしたいです。

私のは三日坊主でダイエットが長続きしません。

私は三日坊主でダイエットが長続きしません。だから最近とてもいやだなと感じてしまっています。しょうじき自分がダイエットをするということはそこまで必要ないと思うこともあります。ただそれはそれなりにいろいろとやらなければならないと思っていますし、正直不安なことだらけですけど、頑張っていろいろとやろうと思っています。

ベルミススリムタイツには副作用がある?使用上の注意点や私の口コミ&評価をご紹介!

なのでどうしてもダイエットに関することについてはいろいろと勘萎える必要があると思っています。それなりにつらいことも多いけれども、少しずつやっていけたらいいなとは感じています。個人的にダイエットは苦痛です。

でもそれなりにいろいろと頑張っているつもりなので大目に見てほしいなと思ています。まずは自分の体調管理から始まっていろいろとやって行く必要もありますし少しずついい状態をキープできればいいなとは思っています。三日坊主にならないようにするためには、まずは自分がやりやすい方法をとるということが一番だと思っています。これから先もいろいろとかなえて焼ていく必要があると思います。自分が辛いなと思ったことはしないで楽しんで出来たらいいなとは思います。楽しくやれることが一番だと思いますので楽しみたいと思います。

1日一食置き換えるだけ!!うどんダイエット

夏に向けてダイエットを始める人もいる時期になりました!
しかし炭水化物を抜いたダイエットだったり無理な食事制限は体への負担、リバウンドをしてしまう可能性もあります!
今回おすすめするのは、三食のうち夕食をうどんに置き換えるダイエットです!!

http://rivernorthartgalleries.com/

個人差はありますが私は1ヶ月でマイナス4キロの減量に成功しました!また、リバウンドもしていません!!
炭水化物でありながらカロリーが低く消化も良い食べ物です。
うどんに置き換えるだけでなくいくつかのポイントがあります!

1つめは、夕食の時間帯を寝る3時間前、または20時までに食べることです。
食べてからすぐ寝てしまうと消化されるスピードが遅くなってしまいます。寝ている間はエネルギーをあまり使わないのでその分吸収されてしまうことがあるからです。

2つ目は、一回30回?50回噛んで食べることです。
よく噛んで食べることで脳に刺激が与えられいつもより食べた気分になります。
これはうどんダイエットだけでなく全てのダイエットに共通して言えることです。
普段はあまり気にしないことでも気にしてみると思ったより噛んでいなかったり、すぐに飲み込んでしまったりしてることが多いので出来るだけ多く噛むことを意識するといいでしょう!

このダイエットはリバウンドもなかなかしにくくなり普段の食事でも意識して食べれるようになるのでおすすめです。

食べて痩せる?!ダイエット方法

突然ですが皆さんは1日にどのくらいのカロリーを摂取していますか?
糖質、タンパク質、脂質は三大栄養素であるのはいうまでもないと思います。
では、これらの1グラム当たりのカロリーはご存知でしょうか?

http://baljitksingh.com/

糖質1グラム4キロカロリー、タンパク質1グラム4キロカロリー、脂質1g9キロカロリーだそうです。
これらは念頭において、本題に入ります。

どのようなダイエット方法なのか、それは1日のご飯の回数はそのままで脂質の摂取量を減らし、減らした量と同じ量のタンパク質を摂取するというものです。
これをするだけで脂肪ではなく筋肉がつきやすい体になっていきます。

また、これらを習慣化できたら次のステップとして、消費カロリーを増やすために適度な運動を取り入れていきましょう。

ダイエットの基本は摂取したカロリー量と消費したカロリー量を比較し消費したカロリー量の方が大きいと痩せます。
ダイエットについて調べたら運動といってもジョギングやウォーキング、水泳などハードルが高い物が多いと思います。

テレビやスマホを見ながらダイエットできたら最高ですよね。ということで私のおすすめダイエット方法はエクササイズグッズを使う方法です。
その中でもおすすめなのは、『ららふる フットダンベル』です。こちらの商品はおはよう土曜日というテレビ番組で紹介されており、適度な負荷があり続けるにはハードルが低くて良いととても評判の商品です。皆さんもこの器具を使いながら楽にダイエットしてみませんか?