ダイエットについてのポイントを簡単に考えてみる

ダイエットを行うことが難しいと考えている方もきっと多いかもしれませんがそれほどまでにダイエットは難しいことではありません。なぜダイエットが難しいかと思うことについてですが、ダイエットを成功させていない皆さんが難しいと思い込んでるだけかダイエットについて真剣に取り組んでいないからです。ダイエットを行うことを簡単であると考え、実際にどのようなことを気をつければ良いのかと言うことについて考えていきましょう。

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基本的に食事から摂取する摂取カロリーを過剰にならないようにし、運動を行って脂肪を燃焼させたり筋肉をつけることなどを行っていくと良いでしょう。特にしっかりと筋肉をつけることによって、脂肪の燃焼をより促してくれます。そして有酸素運動行った際の代謝も上げてくれるのでダイエットにはより良いと言えるでしょう。

また全身の血流を良くしていくことも大事であると言えますので積極的に入浴は行っていくことが大事であると言えます。よくよく考えてみるとそれほどまでに難しいことではないと言うことがお分かりでしょうか?ぜひ皆さん一人ひとりのポイントを考えながらダイエットを行ってみてください。きっとダイエットは簡単と思うことができるでしょう。

毛穴の黒ずみをどうにかしたい!

私は若いころから、いわゆる”いちご鼻”です。透輝美の効果が評判以上!?購入して使ってみた口コミ体験談をこっそりご報告!

学生時代は定期的に毛穴パックをしていました。(鼻にシートを貼って乾燥したら剥がすものです)

安くて薬局ですぐに手に入りますし、パックを剥がした後の取れた角栓を見ては満足していました。

ですが、最近になって「毛穴パックは余計に毛穴を広げてしまう」という情報が…

愕然としました。

と同時に、どうりで毛穴の黒ずみが全く無くならない訳だ、と納得もしてしまいました。

もう毛穴パックは封印です。

毛穴パック頼りの人生だったので、他の毛穴ケア商品をあまり見ていなかったのですが

こんなに毛穴に悩んでいる人が多いのか!と驚く程、毛穴ケア商品っていっぱいあるんですね。

ということで、片っ端から試しました。

クレンジング、洗顔、化粧水、美容液、スクラブ、パックなどなど

『毛穴』と書いてあるパッケージの物は全部試したと思います。

もはや”毛穴フェチ”の私が、一番効果があった毛穴ケア方法をお伝えします。

1.とにかく乾燥は絶対にNG!

いかに潤いを逃がさないかにかかっています。

クレンジングやスクラブで汚れを落としたとしたら、その後はこれでもか!というほど保湿に力を入れます。

2.絶対にこすらない!

浮かせて落とす、が基本です。

3.程よくピーリングをする!

保湿するだけじゃなく、保湿する前にしっかり汚れを落とす必要があります。

以上を全て兼ね備えている商品が、

「one days you ポアクリーンデュオ」です。

潤いを与えながら、黒ずみを浮かして落としてくれる画期的な商品です。

パッケージは鼻のイラストがドーンと載っていて、正直胡散臭い感じはしますが(笑)

コットンにこれを垂らして鼻にパックして数分放置しておくだけで

本当に黒ずみが綺麗になるんです!

コットンパックしているので潤いも逃げません。最高です。

是非試してみてほしいです!

マスクしてても油断できない!?口臭大丈夫?

人と話すとき、口臭が気になったことはありませんか?

また、自分では気づいていないだけで周りは気づいてるかもしれない…

そんな『口臭』についてです。

まず、口臭の原因は

・食べ物

・肝臓トラブルや病気

・歯周病

・生理的なもの

があげられます。

http://shonan.itigo.jp/

口臭って、自分ではわかりにくいのですが

簡単にわかる方法は…

まず、指を舐めます。

そのまま拭かずに乾かして、10分程置きその指をにおいます。

少しでも不快感のあるにおいがしたら、他人にも臭いとわかるほどの

口臭を放っているということになります。

そんな気になる口臭ですが、日ごろのケアが欠かせなくなってきます。

歯磨きの仕方、歯ブラシの硬さ、歯磨き粉をしっかり選んでいますか?

自分に合ったモノを見つけましょう。

〇歯の磨き方

歯と歯茎の間を、歯ブラシを斜めにして隙間にブラシがあたるようにします。

強く擦りすぎないように、鉛筆を持つようにして前歯から奥歯にかけて磨きましょう。

(奥歯から磨くと歯磨き粉が薄まってしまうので前歯から磨くように)

気になるからと言って、1日に何度も磨くのはNGです。

(エナメル質がはがれてしまいます)

うがいをするときは、泡を出さずに少量の水でうがいをしましょう。

〇歯ブラシの硬さ

若い方は、やわらかいモノだとうまく磨けず歯茎も弱ってしまうので

かため、ふつうの物を選ぶようにしましょう。

〇歯磨き粉の選び方

虫歯予防にもなるフッ素が入ったものがいいです。

1,000ppm以上の物がおすすめです。

歯周病予防の物は、殺菌効果のあるIPMPが良いです。

自分では分かりづらい所ですが、日ごろからのケアをしっかり行って

快適な口腔環境を作っていきましょう!

何を試しても消えないシミにはハイドロキノン溶液

子どものころならかわいい、で済むそばかすも30過ぎるとただのシミ。娘が3歳のとき「ママ、ほっぺにごみがついてるよ」と言われてから、シミ取りの日々が始まりました。シミは、美容整形に行けばだいたい5ミリ程度ならレーザーで1万円ほどで取れますよね。でも専業主婦の私にとって万を超える出費は痛いです。そこでだいたい5000円まで、と決めて様々なシミ取り化粧品を試すことに。

シルクリスタは販売店で購入可能?市販状況や私の口コミ効果をレポートします!

シミに効く化粧水、乳液、美容液、クリーム、パック。その内容成分は、ハト麦、ビタミンC誘導液、トラネキム酸、コウジ酸、アルブチン、カモミラETなどなど。このあたりが一番よく耳にする成分だと思います。高価な化粧水だとチビチビ使ってしまう気がしたので、これらの成分が豊富に入っている美容液でいこう!と決めました。HAKU、ONE BY KOSEメラノショット、大塚製薬インナーシグナル、エリクシール、米肌などなどを試しました。その時は美容液を使用するタイミングも見直しました。美容液は、化粧水のあと乳液やクリームの前に使用すると効果が出るそうです。中には、化粧水の前に!というものもありますので使用する前に説明書を1度は読むことをおススメします。長年化粧品を使っていると自己流になってしまうこともありますから。

それともう一つ。購入前に必ず成分表を見ましょう。化粧品の成分表は、一番始めに表示されている成分をもっとも含んでいるそうです。「〇〇を高配合!!!」なんて歌っているのに、成文表の真ん中あたりに成分が記載されていることも時々あります。狙った成分が最初の方に書いてあるかどうか、要チェックですよ。

さて色々試した結果シミは消えたのか…。

消えません。薄くもなりません。むしろ増えている気がする。もうどうにもならないのかーー、と私が美容番長と慕っている友人に連絡。すると、美容番長からススメられたのは「ハイドロキノン溶液」でした。ハイドロキノン溶液って海外ではけっこう流通していますし、皮膚科でも扱っているので耳にしたことはありました。国内で一般的に販売されるようになったのはここ数年なのでは。ハイドロキノンで検索するとよく目にするのが、赤く腫れあがった!などの口コミ。正直、ちょっと怖かったです。美容番長も塗り込むと赤く腫れるので量には注意。それから日中に使用すると日差しに反応して赤くなるので必ず日焼け止めを上から塗ること。それが面倒なら、夜のみ使用するといいよー、と言ってました。

さっそく美容番長おススメの、ハイドロキノン溶液入りのスポットシミ取りクリーム「プラスナノHQ」を使用開始!!「プラスナノHQ」にはハイドロキノンが5%入っています。気になるシミにポツポツと乗っけてみました。その後、4,50分。鏡を見てみると、白かったクリームが少しベージュ色に変化していました。これは!シミが抜けてきているのか!?調子に乗って毎晩ポツポツ乗っけているとやはり、赤くなっちゃいましたーー。肌の強さには自信があったこの私でも連日使用すると赤くなるのね…。恐るべし、ハイドロキノン溶液。その濃度、使用量は本当に個人差があります。いきなり手持ちの乳液にドバっとまぜてお顔全体に、なんて絶対にしない方がよいですよ。

結果。

美白化粧品は今あるシミを消すものではない。これからできるシミを防ぐもの。何を試しても消えないシミにはハイドロキノン溶液が効く。でも、ハイドロキノン溶液の濃度、使用量には十分に注意をしてください。

アレルギーに敏感な肌体質

他の皆さんと同じく年齢と共に肌質は変わっていくと思いますが、私は普段化粧をしないために肌が変化しやすいのと、一時期毎日のように日焼け止めを塗っていた事もありその行為を止めてしまったら、急にそばかすが増えたり、日焼けをすぐしてしまうようになってしてしまいました。
鏡を見てびっくりして急遽、皮膚科に行くと、アレルギーと判断されました。

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一度目は、日光アレルギーと診断されました。
原因は、日焼け止めを急に止めてしまったからでした。

そして、仕事が変わり毎日化粧をしなければいけなくなりましたが、
今度もまた突然、顔が赤くなり皮膚科にいきました。
またもやアレルギーと診断されました。

化粧品に入っている成分のパラベンに反応してしまいそれがアレルギー反応として顔が赤くなってしまいました。
結果として、新しく新調した使用していた化粧品は全て捨ててしまう事になりました。
医師から、パラベンフリーの素材の化粧品をオススメされ直ぐにドラックストアへ急行いました。
パウダーの素材が一番肌への負担が少ないと言われてからはその素材の化粧品を使用しています。

今では、パラベンフリー・アルコールフリー・オイルフリー等の化粧品を使用していますが、普通の化粧品よりも値段が高いのでとても困っています。
ただ、旅行に行った際、新大久保で化粧品を見つけた韓国の化粧品の成分が、私のアレルギーの対象となる物が全く入っていないので今はその化粧品を使用しています。

捨てられていたワンちゃん

我が家の愛犬は生まれて2~3か月くらいの頃に捨てられているのを私が拾いました。真冬の雪が舞っている中、近くに民家もないような場所で泥だらけになっていました。

こんなに小さなワンちゃんが一匹で歩いてここまで来られるはずがないと判断したため連れて帰る決心をしました。Ta-Ta(タータ)の口コミと効果

初めは私が近付いてくることに恐怖を感じたのでしょう、唸りながら私から逃げて行ってしまいます。ですがまだ子供で、私が本気で走れば追い越してしまうくらいの速度でしか走れない時期でしたので捕まえるのは容易でした。

抱き上げると温かさを感じたのか今まで唸っていたのが?のように私にくっつき離れなくなってしまいました。

とりあえずコンビニで小さなワンちゃんでも食べられるようなドックフードを購入し食べさせると安心したかのように眠ってしましました。

目がくりくりで愛らしい男の子。私の問いかけに首を傾げる仕草がとてもかわいい。そんな小さかったワンちゃんも今ではおじいちゃんと呼ばれるくらいの年齢ですが、未だ食欲が衰えず、散歩が大好きなワンちゃんです。

臆病な部分はありますが吠えたりもせず穏やかな性格。

家族が大好きで家族以外の人は匂いを嗅がせてくれた人だけ認めます。子供にも優しく、踏まれても決して怒ったりせずお昼寝は隣で静かに添い寝をしてくれます。甘やかし過ぎてちょっと我が儘な部分はありますがそんなワンちゃんがいるだけで家族に笑顔が絶えません。あと何年一緒に居られるかは分かりませんが大切な家族ですので残りの時間を大切にしていきたいですね。

こんなにかわいい我が家のワンちゃんが捨てられていたと思うだけで悲しい気持ちになります。どうか捨てられるワンちゃんがいなくなりますように。

たった30分耐えて人生激変

私は10歳頃から目頭にほくろが出来はじめました。年齢とともに大きく盛り上がって艶があり、目立つものになりました。直径6㎜程ありました。普段は明るい性格ですが、冗談混じりでも、友達や周囲から容姿のことを言われるのは、どうしようもないことなので子供ながらに悩んで傷ついていました。私はずっとこのほくろ一つのせいで悩んで生きていくのかなと泣いた日もあります。思春期になると、ほくろを見られたくなく、人前に出るのも嫌でだんだん人と関わることへの自信も無くなっていました。ちょうど思春期で家族と出かける機会も減り、学校と家の往復だったのでそれなりに過ごしていました。

http://www.eco-kenki.jp/

大人になり、常にマスクを着用する職種に就いたため、マスクからちょうど目立つほくろが見え、目を見て話すときにどうしても目についてしまう場所なため、話す相手は目ではなくほくろを見ているのではないか。とますます気になり出しました。

ある時、職場の人とほくろの話をしました。先輩は「私は眉間に丸くて大きい膨らんだほくろが大仏みたいにあったんだけど、太い毛も生えてきてた。美容整形で1年前にとったよ。ずっと気になってたからすごいスッキリしたし生まれ変わったみたい。」と話してくださいました。とても綺麗な肌でほくろがあったとは思えずびっくりしました。それと同時に、この自分の目頭のほくろがなくなればもっと明るく前向きになれるかもしれないと時々思うようになりました。

24歳で育休にはいりました。少し育児にも慣れ育休中、せっかくだから自分磨きをしたいな、何をしようかとあれこれ考えましたが、この際家にいることがほとんどだから長年連れ添ったほくろを取ろうかなと思い立ちました。次の日には皮膚科に行って相談していました。クリニックの先生からは「これならレーザーで焼いてとることができるよ。保険適用外だから1万円くらいだね。」と方法やリスクなど説明してくださいました。さすがにその場で即決はしませんでしたが、1万円でこの長年の悩みが無くなるならやるしかないと思いました。この決意を変えたくなかったので、何人かの友達に私ほくろ取るから!と決意表明。友達みんな、ついに!?頑張ってね。と応援してくれました。3日後に再診してレーザーの日程を決めました。

レーザー当日、まず局所麻酔をしました。チカッと一瞬痛かったです。30分後にレーザーが開始されました。目にガーゼを当ててレーザーから保護、焦げ臭い匂いとチクチク痛みがありました。ほくろが大きめで根が深かったので何度も局所麻酔追加してレーザー続けられました。

終わりましたよ。と声を掛けられ鏡で見せてもらうと、ほくろあったところに穴が空いていたなかなか衝撃を受けました。本当に綺麗な肌に治るんだろうかと。

それから2週間軟膏を塗って上からフィルムのようなテープも貼って過ごしました。3週間もしたら皮膚が再生してきました。ほとんど周囲の肌と見分けがつかないくらいになりました。あれから1年、もうどこにどのくらいのほくろがあったか全くわからないくらいになりました。肌に関して、全く悩みが無くなりました。本当に生まれ変わったみたいで幸せです。あのレーザーの30分間痛かったですが、長年の悩みがあの30分でなくなるなんて、決断してやってよかったなと本当にメイクをするたびに鏡をみて思います。

ビスコが大活躍したお話

数年前、とにかくダイエットしたかった私は、主食を低カロリーのお菓子にしようと思いついた。同じ物を何度も食べる訳だから、できるだけ食べやすく、美味で栄養もあるお菓子が良いと考え、選んだのはビスコだった。昔ながらの普通のビスコではなく、近年発売された発酵バター仕立ての方である。これは上品な甘さの中に、ちょっぴり塩気も加味されており、何ともくせになる味なのである。

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ダイエット中に気がかりな、ビタミンやカルシウムまで含まれている。しかも一箱に3袋も入っていて、一箱全部食べたとしても300kcal程度だ。値段も一箱百円位なので、まとめ買いしたとしても、高価なダイエットスムージーを買うより、よっぽど安上がりだ。私はこのビスコを多い時で1日3箱まで、我慢できる日は1日一箱までに抑えて、摂取カロリーを減らすことに成功した。するとみるみる内に体重は落ちていき、ぽっこりしていたお腹もへこんでいき、爽快だった。

もちろん、空腹感と無縁だったかというと、そうではない。どうしても耐えられないほど空腹が苦しい時は、仕方ないのでもずくや春雨、卵スープ、味噌汁、きゅうりの中から、適当に選んで食べて、何とかしのいでいた。そんな生活を約1ヶ月続けた所、見事に五キロ以上の減量に成功した。まさにビスコのおかげである。毎日食べ続けても飽きなかった、ビスコの発酵バター仕立てに、今も感謝の気持ちでいっぱいである。

ホルモン注射での肌荒れ

僕はFTMで男性ホルモン治療をしています。ラントゥルースの効果を徹底検証!話題の美容液の口コミを辛口評価でお届け!

元々ニキビは、できない方でむしろ肌きれいだよね。

と結構言われていました。しかし注射を始めて3カ月ほどで

副作用で、肌が男性化するので

皮脂肌になり、さらにコロナでマスクをするので

ニキビ跡も治らないWパンチ状態です。

結構お高めの化粧水や洗顔も試しましたが

ニキビ跡は薄くはなりましたが、消えませんでした。

前は、肌にストレスを感じた事がなかったので

ニキビよるストレスでまたニキビができる

負のループです。

マスクをしたらニキビができるが

外せないご時世で、ニキビがあるから

外したくない気持ちもあります。

毎日家に帰ると、顔がテカテカになっているのもすごく気になります。

最近は、毛穴も目立つようになりました。

今は、毛穴に特化した泡洗顔を使っています。

それを使ってからは、毛穴の黒ずみなどは少しずつ

減ってきています。

そして注射の影響は他にもあります。

頬の弛みです。

弛んだ事によって、ほうれい線もできてしまい

分かりやすくお伝えすると、ブルドックのように

なってしまっています。

このように、毛穴、ニキビ跡、頬のたるみ、皮脂肌と悩みが絶えません

少し良くなったと感じるのは、ビーグレンの美容液です。

いろんな肌トラブル別で商品があるのでニキビのものを選びました

お試しで使いましたが、赤みは減りました。

睡眠と食事の改善も頑張っていきたいと思います。

運動嫌いな私が痩せられた理由

52kg→45kgに減量した際のダイエット方法について書いていきたいと思います!

ラーメン屋でバイトをしていたのでまかないで週に何度も大盛ラーメンを食べることになり、

お気に入りの服が入らなくなってしまったのがダイエットのきっかけでした。

運動が嫌いなので走ったり筋トレは絶対にしたくなかった私が7kgも痩せられた理由、

それは単純に食事制限です。

スララインの通販最安値は?私の口コミや使用した効果などを完全レポート!

食事にルールを決めて3か月ほど実行しました。

①日曜日は何をいくらでも食べても良い

②炭水化物は朝のみ。それも玄米限定。

③小麦粉類は極力食べない

④スイーツやジュースは厳禁

⑤お酒はウーロンハイのみ

週に一回、日曜日に楽しみを設けることで他の日の我慢に耐えることができました。

いくらでも食べて良い、というルールでも胃が小さくなっていてそんなに食べることはできません。

大好きなラーメンは我慢していましたが、飲み会では唐揚げや焼鳥を食べながらいつも通り楽しんでいました。

周りの友達にダイエットを本気でしていることを伝えると、飲み会の際にも気を使ってもらえますし、

誘惑に負けて食べようとしたときに戒めてもらえますのでお勧めです。

食事制限と、あとは好きなダンスエクササイズを家でやったくらいしかしていませんが

7kgの減量に成功しました!

参考になれば幸いです。

極度なダイエットは健康にも影響を及ぼします。

身体と相談しながら理想のスタイルを手に入れましょう。

高須クリニックはおすすめできるところで

高須クリニックは、とてもお勧めできるところであり、お肌の状態に関してもしっかりと見てもらえるところなのではないかと思います。院長の方はメディアによく出ている方だと思いますが、顔と名前を知っている人は全国に数多くいると思います。

ドイツで学んだ形成外科の技術がまだ日本で導入されていないことを知った高須克弥が美容外科に転身した。1976年11月、愛知県名古屋市に高須クリニックが開設され、今年で45年の歴史があるクリニックになっています。

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「ニキビはどうすれば治していけるのか?」

一番直していく良い方法としては、朝起きた時などに顔を洗うのを忘れないことです。特に仕事などに行く前に顔を洗っておく事はとても大事ですし(一時期朝シャンと言うものが流行りましたが常日頃から清潔な姿でいる事はとても大事なことです。)

この朝シャンというのは1980年代に日本だけで起こった現象ですが、大事なことである事は間違いないことだと思います。

ニキビは、顔や背と胸に見られる炎症性皮膚疾患の一つ。単に?瘡 / ざ瘡 / 座瘡(ざそう、Acne)または、面皰(めんぽう)と表記されることもある。一般的に青少年の顔面に生じる皮膚病をにきびと呼ぶようになり、それ以外は吹き出物(ふきでもの)とすることが多い。にきびの語源は諸説ある

妊婦の体重管理!赤ちゃんに負担をかけないダイエット!

2人分食べなさい!なんて言われてたくさん食べていたのは昔の話。妊婦検診で体重が増えすぎて注意されたり、食欲がうまくコントロールできず悩んでるプレママさんも多いのではないでしょうか。赤ちゃんの成長による体重の増加はうれしいことですが、必要以上に増えすぎるのも問題です。赤ちゃんにも妊婦さんにもやさしいホ方法で体重管理をしていきましょう。すべての人に当てはまるわけではないので心配な方は病院に確認してからチャレンジしてください。

グラマラスタイルの口コミと効果

妊まず、夜の食事量を控えめにすること。お茶碗1杯を半分にしたり、パスタやうどんなど炭水化物を満腹まで食べるのはやめましょう。その代わりに栄養となるたんぱく質やビタミンをしっかり取ることをお勧めします。鶏の胸肉やささみは脂質が少なくたんぱく質がしっかりとれるので食べ過ぎを防げます。野菜たっぷりのミネストローネなんかを作り置きしておくのも◎。

そして、小分けに食べることもおすすめです。1回の食事量を少し減らして、おなかのすく午前中や夕方に小さいおにぎりやスープで小腹を満たします。高カロリーなもの、糖質が多いものは避け、できるだけヘルシーなものを選びましょう。わたしがよく飲んでいたのはホット豆乳ココア。無調整豆乳をストックしておいて、夕方に小腹がすいたらコップ一杯レンジでチン。糖質控えめのココアを少し入れると甘いものを食べたい欲も満たされて一石二鳥です。

決して無理はせず、ストレスの少ない方法で体重管理ができるといいですね。

旦那から口臭について指摘される

最近になり、主人から口臭について指摘されるようになりました。ブレスマイルウォッシュ

結婚当初は気にならなかったが、子供を出産してから気になると言われました。定期的に歯科検診に行き歯のクリーニングなどはしていただいており、その際に先生からの指摘はなく、自分でも気にならなないが主人からは指摘されます。

色々調べてみたら、年齢的な部分と、女性の場合ホルモンの影響が強いらしいです。

なので、ホルモンを補う食品を食べたり唾液の分泌を促すために昼間はガムを食べるようにしています。若い頃は身体の悩みなんてなかったのに、30を過ぎてから口臭など身体の老化に対する悩みが増えてきました。

外出した際もこまめに水分をとり口の中を潤したり、ガムをかんだり周囲の方に迷惑にならないように工夫して生活しています。自分で口臭が分かれば良いんですが、自分では自分の口臭が分からないことが、やっかいです。

同じように子供の妊娠や出産後などから口臭が気になり始めたママがいたら、対処方法など、工夫されていることを聞いてみたいです。治る方法があれば実践してみたいです。ホルモン以外の原因があれば、どんな原因が考えられるか知りたいです。あと口臭グッズのおすすめの商品なども知りたいです。

混合肌のニキビ対策について

お顔の中で乾燥する部分と、油分の多い部分のどちらもあるのが混合肌です。通常ニキビ対策としては、ニキビのもととなる油分を過剰にしないため、油分の多いクリーム系を控えめにするとか、乳液やジェルにするといった方法があります。ビハキュアの効果

ですが、乾燥しやすい頬には油分が足りず、かさついてしまうことがことがあります。そのため混合肌の場合のニキビ対策はちょっと工夫する必要があります。解決策としては、大きく分けて2通りで、お顔の中で「油分の多いクリームとジェルを使い分ける」ということと「肌バランスを整える製品を使う」ということです。

化粧水をつけたあと、おでこや鼻、あごなど皮脂分泌が多くニキビのできやすい部分には、ジェルや乳液などさっぱり系の保湿剤を塗り、頬や目周りなど乾燥しやすい部分にはクリームを塗る、という方法があります。クリームとジェルや乳液などを使い分ける必要があるので、スキンケアにちょっと手間がかかるように感じるかもしれませんが、混合肌の方には効果的です。

やはり塗り分けをするのは面倒で、パパッとスキンケアを済ませたいという方には、油分と水分のバランスを整えてくれるタイプの化粧品を使用するのもおすすめです。過剰な油分は抑え、水分が不足している所は補ってくれる、という設計になっています。

少々お値段が高めにはなりますが、時短したいという方は使ってみてもいいかもしれません。混合肌のため、顔全体にクリームを塗るとニキビができてしまうという方は、クリームとジェルを塗り分けるという方法や、バランス調整をしてくれる化粧品を使う、という方法を試してみてはいかがでしょうか。

バストが小さくなってほしい。

バストを大きくする方法とか、なるための商品は良く目にするのに、小さくするためとか、形を良くするための商品や方法は中々お目にかかれないです。

ヴィアージュビューティーアップナイトブラ

私のバストはとても大きくて、しかも形も垂れる一方で広がっていて、美バストには程遠いいです。

おまけに肩幅も広いので、レディースのトップスはサイズが中々合わないのです。

なので、メンズの商品ばかり買っています。

ですが、立体的なつくりの服が少ないので、ウエストがぶかぶかになってしまい、太って見えてしまう悪循環に陥っています。

レディースの服にウエストをベルトでしめてスッキリさせようと試みた事もありましたが、バストが強調され、ブラジャーも支え切れていないため、お洒落には程遠いファッションになってしまいました。いっそのことサラシでも巻いてしまおうかと思ったこともあります。

でも、そんな悩みを少しだけ解決してくれた商品に出会いました。

それはワコールの小さく見えるブラでした。

しっかりホールドしてくれるのに、サイズが小さく見えるというか、シルエットがとても綺麗になりました。デザインも可愛すぎず、地味すぎず、大きいサイズには珍しいお洒落なデザインです。このブラジャーのお陰で服選びが少し楽しくなりました。

水着なんかも、小さくて着れない事が多いので、どこかのメーカーで、ボールドがしっかりしていて、バストの形が綺麗に見える商品が出てこないかなと期待しています。

毛がよく抜ける

私は現在29歳の会社員です。まだまだ若い!と言いたいところですが、髪の毛に関して最近悩みが増えてきました。ヘアージュは販売店で市販されている?

お風呂に入り髪を洗った後、朝、起きた後枕を見ると抜け毛が気になるようになってきました。祖父、父の2人が若くして髪が薄くなっていたこともあり、もしかしたら遺伝で私も髪が薄くなる可能性が高いかもしれないと心配はしていました。そうはならないために、学生の頃から育毛剤、頭皮のマッサージ、美容室に行けばヘッドスパを定期的に受けるなど自分なりに努力はしてきたつもりでした。

美容師さんにも散髪をしてもらう度に頭皮のチェックをしてもらっていました。ですが、去年の夏頃から急に抜け毛が気になるようになりました。

まだ30歳にもなっていないし、初めは季節の変わり目だとか、その頃転職を考えていたこともありストレスなど、一時的なものだと思い込むようにしていました。しかし、一向に抜け毛が収まらないので、心配な気持ちが日に日に強くなっていくようになりました。

若くしてハゲないために学生の頃に髪を染めることとパーマを当てることを我慢してきたのに、こんなことなら我慢などせずにおしゃれを楽しんでいればよかったと後悔をしています。これ以上抜け毛が増えないように髪のメンテナンスを怠らずにいつまでも髪を大切に暮らしていきたいと考えております。皆さんもぜひ髪を大切にしていただきたいと思います。

お肌の悩みー適切な対処の必要を実感

10,20代の頃はとにかくニキビに悩まされた。nicoせっけんの口コミを完全レポート!実際に使用した効果や実店舗での市販状況は?

私は超乾燥肌、さらに肌がうすく熱を持ち赤くなる。。若い頃は自分の肌の特性をしらずに、ただただ私の肌が脂性肌だからだ、と思い込んでいた(鼻まわりなど、ある部分は確かに脂分が多かった。)

そのため、「さっぱり」・「脂性肌用」というキャッチフレーズの洗顔料、化粧水をよく使用していた。

おかげでお肌はさらにあれ、ニキビがぼつぼつ状態、肌は真っ赤に・・・

幸い私の肌を心配した母に勧められ、その頃近所の皮膚科に通い始めた。

最初に処方されたのは肌を保湿するクリーム(今は誰もが知るヒルロイド)。そしてビタミンB6,B16 。

使い始めると、若さも相まって驚くほどあっという間に肌が変わった。日に日によくなるのが分かるほどで、あっという間にぴかぴかの毛穴レスの肌になった。

その時私は、ニキビ、といっても脂性の理由だけではない事を始めて実感した。。

30代後半になった今、ストレスがたまった、睡眠不足になったり、生理前だったりすると、またニキビがぽつぽつ出始めるようになった。

現在は皮膚科に通っていないが、以前の経験から「何が原因か」を見極めることを意識している。生理前には漢方を飲んで見たり、ビタミンBとCを多めにとってみたり・・。

今後も自分の思い込みではなく、肌、そして体全体のバランスを良く見極めながらこれからの肌トラブルに対処していきたい。

可愛く言われても嬉しくない…いちごちゃん

26歳一児(0歳児)の母です。

ライスビギンの効果を辛口評価!

私は16歳の頃アルバイトをきっかけにメイクを覚えてから、すっぴんでいる時間よりメイクしてる状態の方が長いです。高校生の頃、cmで見た鼻の毛穴パックの試供品を貰って使ってみたら面白いくらい角栓がとれてはまってしまい頻繁につかってました。その結果小鼻のぶつぶつがどんどん目立つようになり、ネットでパックは良くないと知り後悔しながら使うのをやめました。

出産後コロナが広がってきて外出しないからとほぼすっぴんで生活していたそんな中、姪っ子達が息子に会いに来た時、私の顔を見て、「おばちゃんのお鼻ぶつぶつ!いちごちゃんみたい」と一言。

私が絶句してるとお義姉さんが「産後はスキンケアする余裕もないもん仕方ないよ!お化粧してなかったら私だっていちごちゃんだし!」と必死にフォローしてくれるのがまた心に刺さって、他の人から見るとそんなに目立って気になる状態なんだとショックでした。

姪っ子の悪気のない率直な感想の「いちごちゃん」発言に焦り、その後からいちご鼻改善の為に色々試してますが未だ効果なし…今までスキンケアに力を入れてこなかった事、毛穴パックを面白がって乱用していた事をとてつもなく後悔しながら今日も顔の真ん中に鎮座するいちごちゃんと戦っています…

毛穴のつまり黒いプツプツ

鼻全体の角栓、毛穴のつまりに悩んでいます。

ビマジオの効果を3ヶ月間検証!効くのか効かないのか私の口コミをこっそり暴露!

小鼻だけではなく、眉間の近くまでプツプツしています。クレイ系の洗顔フォームはもちろん、角栓を吸引する美顔器や、毛穴を引き締める美顔器など色々と試しました。私の場合は毛穴が小さいのか、これらを使っても全く効果がありません。特に美顔器や美容機器の類は全く変化無しです。昔流行って毛穴汚れパックも2.3粒しか角栓がとれないのです。そんな中、オイル洗顔が効果的な事に気がつき、毎日欠かさずクレンジングオイルでしっかりとこすり続けていました。しかしやはり。

オイル洗顔は肌への負担が大きく、今度は乾燥や肌の赤みに悩む事になってしまいました。オイル洗顔をしても肝心の毛穴も2日もすればまた詰まってしまいます。

そんな中、知人のススメでフィンギーという化粧水を使ってみました。日本のドクターズコスメで発酵化粧水といわれます。発酵しているだけあって、香りはかなり独特。

使用感はとてもサラッとしているので、私は化粧水としては物足りなく感じ、ブースターとして使用し始めました。そして2週間ほどで鼻の毛穴のプツプツが治っている事にきがつきました。毎日化粧をする時に鏡を見ては、鼻にガッカリしていたのですが、気がつくとそれが無いのです。お値段もそれ程高くないので、これからも使い続けたいと思います。

リバウンドはもうしたくない。

ダイエットをしても、リバウンドをしてしまいます。http://www.scoutingforindians.com/

どうしてだろうと思い、調べてみると、やはり無理な食事制限が原因のようです。食べなきゃ痩せるのは当たり前で、それをやめたらそりゃあ戻りますよね。また、ダイエットで食事が減ると、レプチンというホルモンの分泌が減り、満腹感を感じにくくなるそうです。

たしかに、ダイエットをやめた後、なんか食事しても物足りないなというか、もっと食べたいって気になったりしてました。

それは今まで我慢してきた反動かなと思っていたのですが、ホルモンのせいでもあったんですね。そりゃあ、なかなか意思だけで抑えられません。では、どうすればいいのか。

一番いいのは、少しずつ、ダイエットの大敵の炭水化物とかを減らし、野菜多めの食事に移行していくことのようです。また、食べ方(野菜から食べるとか)とか、よく噛んで満腹中枢を刺激するとか、毎日の運動量を増やすとか、ダイエット中だけじゃなくて、これからずっとの生活習慣を変えることが大切なようです。

それだと、急には痩せないでしょうが、リバウンドもないようです。

今まで、痩せては太りを繰り返し、結果的にどんどん太くなってしまったので、これからはリバウンドしないダイエットをしたいと思います。食事も、歳を取り、肉より野菜がおいしくなってきているので、これを機に献立を見直したいです。炭水化物大好き、粉もん大好き関西人としては、炭水化物が少なるなるのは悲しいことなのですが、ちょっとずつ減らしていこうと思います。よし、絶対痩せるぞー。

40を過ぎてからの闘い

いよいよ鏡を見ては、不味いと思うようになった。特に毛穴のたるみやら、口元のたるみが気になって指で押し上げてみるが、離すたびに現実を知って絶望する。http://www.iamcereals.com/

そこで運転中に口の中で舌を回してみたり、美顔器などもついには購入。調べてみると最近ではRFの入った美顔器や、マイクロニードルのパッチなど優れたものも出て来ている。外からだけではいかん、と思い、成長ホルモンを促すシトルリンとアルギニンのサプリ、女性ホルモンを促すエクオル入りプランセンタも同時に摂るように。

結果としましては、今までの中ではこれらの組み合わせが一番効いていると思っている。しかしマクロニードルのパッチ、とてもいいのに部分にしか使えず高額。。そこで、塗るタイプの針美容を導入することに。

噂では痛いと言われるんだけど、恐る恐る塗ってみると、そんなに痛いということは無く。本当に針がこれで入るなんて信じられん、、と思ったんだけれど、3日ほど経つと結構引き締まってきて、首にも全体に塗れるので今ではパッチよりも活用中。蛇毒のシンエイクも含まれるものがお勧めかな。

そんな折、「immupure」という母乳成分で出来たクリームのサンプルを使用して、とっても効果を感じるも、値段を見てぎょっとなり今もちょっと憧れている。 これが40過ぎてからの私の美容との闘いの内容。

多頭飼いの愉快な暮らし

我が家には3頭のダルメシアンがいます。母親のベルと、その息子のマツとラン。3匹を連れての散歩は、まぁ賑やか!早朝3頭と一緒に、のっしのっしという感じで森に出かけます。ここではほぼノーリードの放し飼い状態。思う存分走らせてやれるので、家ではいたってのんきに寝ています。

でもそれは成犬になったから。マツとランがまだ子供のころは、家中駆け巡って、それはそれは大変でした。http://viziszinhaz.com/

靴だって齧られちゃうし、靴下なんか2匹で咥えてぶんぶん走り、あげくに引き裂いちゃう!ごはんの時も、まずは母親のベルからと順番があるにもかかわらず、競って食べあうから、あっという間のお食事タイムです。

食事はお手製にドッグフードを混ぜているので、毎日圧力なべで炊いてますが、これも一仕事。確かに労力も費用も3倍はかかるんでしょうけど、それにもまして3匹いるからこその楽しみも。

ソファにいれば必ずみんな寄り添ってくれるし、私たち家族を気遣ってくれているのが良く分かります。3匹がくっつきあって気持ちよさそうに眠っているのを見ると、本当に癒されます。そうそう、3匹との山歩きで圧巻だったのは、イノシシ狩り。誰が教えたのでもないのに、ちゃんとチームを組んで右から左から足元を狙っていくんです。本当にこれにはびっくり!母親イノシシに反撃されなくてよかった~。

生姜紅茶ダイエットで?1.5kg!

※私の経験談のため、効果には個人差がございます。

高校生の頃、大学受験のストレスで身長149センチにして55キロまで太っていた私は生姜紅茶ダイエットをはじめました。

方法は、熱々の紅茶にチューブの生姜を溶かして飲むだけです。

朝学校に行く前と夜お風呂から上がった後に飲んでいました。

運動や食事制限は特にしていなかったのですが、2週間で1.5kgほど落とすことに成功しました。

当時はその結果を受けて「飲むだけでこんな簡単に痩せられるんだ!」と感動しました。

ラクルル

生姜紅茶ダイエットを試してみて私なりに感じたメリットとデメリットを簡潔にまとめておきます。

○メリット

・手軽に始められる

→用意するものは、紅茶と生姜チューブのみ!私は、水を入れたマグカップをレンチンして温めてティーパックの紅茶を入れ、最後にチューブの生姜を入れて混ぜていました。

・体が温まる

・便通が良くなる(個人差あり)

→当時の私は便秘気味であることが多く、常にお腹が張ってパンパンでした。しかし、生姜紅茶を飲むことで少し改善されました!

・利尿作用があり、デトックス効果の期待

○デメリット

・あまり美味しくない

→痩せるためだと思って私は耐えていましたが、生姜が苦手な方は続けにくいかもしれません。蜂蜜を入れるなどして工夫すれば少し飲みやすくなります!

・私の場合、便通がよくなりすぎて度々下痢になってしまったことがある

・溶かしても生姜の繊維が残り、飲みにくい

→私は生姜の繊維が苦手に感じたので、茶こしを使って生姜を溶かしていました。

また、当時の私は1日の間で水分をほとんど摂らなかったり、朝は菓子パンを食べたり毎日間食をしていたりなど、痩せるには程遠い生活習慣でした。そんな当時の私が効果を感じた生姜紅茶ダイエット。手軽に始められるので、ぜひお試しください。

肌を白くするためのスキンケア

紫外線対策や生活習慣の見直しに加え、より肌を白くしたい方は、美白成分が配合された基礎化粧品を使ってみてはいかがですか。十分に保湿することが前提ですが、その上で美白の効果のある薬用成分の効力をプラスすることも可能です。

ラントゥルース

美白効果のある成分とは、化粧品メーカーなどで開発された成分などあります。代表的なのがアルブチンやコウジ酸やビタミンCなどです。
美白効果のある基礎化粧品は、洗顔料や化粧水、乳液や美容液などとして販売されています。ホワイトニングなどという言葉が使われているものもあり、表示を見ると判断しやすいものもあります。

 美白化粧品には色々なものがありますが、自分自身が使うものなので使いやすさやコストの面で長く続けられるものを選ぶことが重要です。最近では新しい美白基礎化粧品が販売されている為、分からない時は店員に聞いたり自分で調べたりすることも大切です。また保湿ケアは美白にもつながるので、潤いのあるものを探してみることをおススメします。

以上が肌を白くするためのスキンケアです。白い肌を作るには、一つの方法だけよりも体の外側のケアと複合的に行うことが大切です。それぞれの効果が期待できるようにバランスよく組み合わせてみてはいかがですか。

この方法を提案します

最近テレビを見なくなりYouTubeばかり見ています。YouTubeの情報量はすごいですね。テレビの情報量など軽く超えています。しかも、自分が欲しい情報を選んで手に入れることが出来るのでYouTubeは素晴らしいです。

http://www.cartpioneers.org/

このYouTubeからダイエット情報を仕入れることが増えました。ダイエットで探しても見きれないくらいたくさんのチャンネルがあります。そのなかには思い込みだったり明らかに間違った情報もあるので全てを信じるのは危険なんですが、こういう情報もあるのかとひとつの判断材料としてわたしはいろいろなチャンネルを見ています。

YouTubeを見ることに料金は発生しませんね。これは素晴らしいことです。これだけの情報料を無料で手に入れることが出来るのだから、ダイエットで悩んでいる時間をYouTube干渉に充て有益な情報を得てそれを実践してみることを提案します。

無理なことはやらなくていいんですよ。というか、無理なことをやっている時間がもったいないので出来ることだけやっていればいい。わたしはYouTubeで食品についての情報を調べています。食品の真実を知ることで太りにくいカラダになりたいと思っています。

365日憎い乾燥肌!

私は極度の乾燥肌です。冬の間は暖房をつけているので顔がすごく乾燥してピリピリするためマスクが欠かせません。お風呂上りも上がってすぐに化粧水を塗らなければピリピリして肌が突っ張ります。化粧水もなにもつけない状態でいたら乾燥して粉が出てくることもあります。

シルクリスタの効果を辛口評価!私の口コミやネット上の評判などをご紹介!

なのでマスク、リップは必須で長時間お出かけする際はクリームを持ち歩いています。ハンドクリームも常に持ち歩いています。体の部分で一番乾燥する場所が脛です。ボディクリームと眺めの靴下かタイツを履かないと粉吹きが止まりません。(笑)

ひどいときは黒のタイツの上に粉が見えていました。(笑)夏も夏で外では自分が汗をかくのでまだ大丈夫なのですが、乾いた後は肌がひっぱってヒリヒリしていたくなります。夏場はクリームではべたつくので霧吹きに化粧水を入れて持ち歩いています。クーラーの風もすごいので室内にいる際はマスクをしていることが多いです。

暖かくなり始める4月~6月や10月~12月は比較的ましなのですが、ちょっとでも油断すると粉が吹きます。なのであんまりニキビができるような感じではないのが幸いです。ちょっと脂性な人にも憧れますがニキビができすぎるのも困るので何とも言えないですが。。。

しみとりレーザー行きました

朝のメイクのとき何より時間をかけているのがコンシーラーです。
ノーファンデの日も日焼け止めとコンシーラーだけはつけます。毎朝のしみにかける時間や、美容液、悩んでる時間全てが嫌になり先日ついにしみとりレーザー初体験してきました。

巣顔美人

皮膚科にいったので、まずは診察をしてから別日を予約する流れでした。当日は麻酔効果のある透明シールをはって行きました。
当日にどこを消すか相談するのですが、勢いづいて薄いのも全部、30箇所お願いしました。

施術自体は短時間で、痛みは脱毛レーザーと同じ感じです。帰りは顔が少しあつく浮腫んだ感じがしました。
翌日から2週間はくすりとテープを顔に貼ります。するとだんだんシミがかさぶたとなりポロっと落ちます。すごく感動します。シミがなくなりました。

そこから一ヶ月程度は色素沈着をふせぐために病院からいただいたローションを使います。
シミですが、一度はきれいに剥がれ落ちますが少しずつまた浮き出てきます。

そこから2ヶ月ほどは日焼けに気をつけながらすごし肌も落ち着いてきます。浮き出てきたシミですが、目立たなくなってきて、小さかったものに関しては綺麗に消えました。

今では朝のメイクはかなり短縮されました。
少し高かったけど、結果オーライ。コスパ最強の美容法と思いました。

アラサー女子が自粛期間でも痩せることができた方法!

在宅ワークが増え、家にいることが増えたにも関わらずコロナ太りをしなかった私がステイホーム中に実践した方法をお伝えします!

http://www.familytravellerawards.com/

①禁止食品を作らない

ついダイエットなどしているとお菓子はダメ!揚げ物はダメ!と禁止食品を作ってしまいがちだと思います。ですが私はこれは食べちゃダメ!と決めると余計に食べたくなる性格です…ダイエットする上で大切なのはトータルカロリーのバランスです。揚げ物を食べた次の食事は軽めにするなどバランスをとることで食事でのストレスを感じることなく過ごすことができました!

②お腹具合で食べる

意外にこれを実践できている人は少ないのではないでしょうか?お昼ご飯の時間だから、家族が用意してくれたからお腹が空いていなくても食べる方は多いように思います。お腹が空いていないということはまだ胃に食べ物が残っている状態です。その状態で更に食べ物を入れてしまうとすぐにカロリーオーバーになってしまいます。そのため食べる前に必ず自分に「今お腹空いている?」と問いかけるようにしています。

また、食べる時も腹8分目を意識して満腹になる前に箸を置くようにしています。

③睡眠とストレス管理をする

睡眠不足の日や仕事でストレスを受けた日って家に帰ってからストレス食いしてしまうことってありませんか?(筆者はよくあります…)ストレス食の怖いところは無意識のうちにハイカロリーなものを選んでしまうところ。きちんと生活習慣を整えることで無意識に食べてしまうのを防ぐことができました。

以上の3点を意識することでカロリーオーバを防ぐことができ、運動量が減った自粛期間でもコロナ太りすることはありませんでした。(むしろ2kg痩せました!)

きつい運動なども一切ありませんのでぜひ試してみてください☆

ニキビと毛穴の悩みについて

私は中学生のころからニキビと毛穴に悩んでいます。
頬やあごには常にニキビがあり、鼻は黒い毛穴が目立つ状態です。
人目が気になるので、冬場はほとんどマスクで顔を隠しています。

http://www.aim-ilccc2019.com/

しかし夏はマスクをしていると目立つし、汗で余計に悪化するのでマスクをすることができず、人と話をするときも目を合わせないように下を向いていることが多かったです。それに厚化粧で隠そうとすると、更に肌の調子が悪くなるという悪循環にうんざりしていました。
自分はこんなに悩んでいるのに、お酒が大好きでたくさん飲む人や、ヘビースモーカーでもつるつるな肌の人を見ては、
生まれつき肌のきれいな人が羨ましいと思っていました。

生まれつき肌がきれいじゃないなら努力しなければいけないと思い、皮膚科に行って薬をもらったり、ホルモン治療をしたり、高いスキンケア用品を試したりもしましたが、あまり効果は感じられませんでした。
そこで、睡眠をしっかりとる、バランスのいい食事をとるなど生活習慣を見直し、シンプルなスキンケアを心掛けるようにしたところ、
ニキビが少し減り、毛穴の黒ずみが目立たなくなりました。
肌の悩みはすぐに解消するものでもないと思うので、あまり気にせずストレスをためないようにしたいと思いました。